血脂高不高，看腿就知道，若腿部没有3种迹象，说明血管很通畅
发布于：2020-08-08
当牛阿姨在医院进行身体检查时，她发现自己的血管硬化很严重，有些地方仍然有堵塞的危险。医生建议她应该再次检查她的血脂，因为高脂血症很容易引起血管问题，那么为什么高脂血症会引起血管问题呢？医生解释说，当血液中的脂质水平上升时，血液变得粘稠，这很容易导致血液流动缓慢，过多的脂质积累并缓慢沉积在血管内壁上，导致血管变窄和硬化。高脂血症是如何形成的？
所谓高脂血症是指血液中的脂质水平升高，包括甘油三酯和胆固醇，只有经过定期检查才能确诊。高脂血症一般是指血液中甘油三酯水平、总胆固醇水平和低密度脂蛋白中的一种或多种高于正常水平。甘油三酯主要被外界饮食吸收。吃太多油腻和高脂肪的食物会导致体内甘油三酯水平的增加，而胆固醇的增加也对动脉粥样硬化的形成有很大的影响。
身体里的血脂很高，腿部没有“抱怨”的三种迹象，表明血管仍然非常光滑
(1)腿部麻木
因为血脂增加，导致血管堵塞，从而影响正常的血液运输，导致腿部氧气和血液供应不足，从而导致腿部麻木。因此，在生活中，持续或间接的腿部麻木也是一个信号，当血脂增加时，腿部会向你抱怨。
(2)腿部肿胀
高脂血症患者的血液太稠，会影响血液循环，减少血液供应。如果腿部得不到足够的营养和血液供应，就会出现肿胀和水肿。尤其是早上起床或久坐后，腿部水肿意味着休息时血液循环受阻。
(3)颜色变化
当体内的血脂升高时，血管就会受损。当血流不畅时，高脂血症患者的腿抬起时，皮肤会变白，放下后会变成紫色，而脚趾会因为血液供应不足而变白变蓝。
医生建议：养成这三个习惯，血脂会稳步下降
首先，厚度是匹配的
粗粮含有大量的膳食纤维，可以降低胆固醇含量。它们不能吃得太细，但可以混合粗细。在精米中加入一些燕麦或麸皮。增加豆类食物，提高蛋白质利用率，主要是干豆、干豆腐和豆腐，保持热量分布平衡，避免过度饥饿和偏食。
